Kopfschmerz- und Migränegruppe

Wer die Kopfschmerzgruppe regelmäßig besucht, verringert sein Kopfweh und verhindert langfristig, dass es überhaupt entsteht.

 Inhalte

  • Interaktiver Vortrag zum Thema Kopfweh und Migräne
  • psychologische Schmerzbewältigung
  • Erfahrungsaustausch und Reflexion
  • Qi Gong & Energieübungen
  • Entspannung
  • Aufgaben
  • Kopfwehtagebuch

Es werden medizinischen Informationen zu Kopfschmerzen gegeben und Entspannung gelernt. Es werden Themen bearbeitet, wie man Stress reduzieren, Beziehungen intensivieren, besser schlafen und mehr Zufriedenheit entwickeln kann.

 

 

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen wird neben anderen Entspannungstechniken gelernt und geübt. Zusätzlich gibt es jedes Mal eine Kleinigkeit zum Essen.

Die Gruppe soll Spaß machen und so richtig Zeit zum Wohlfühlen geben!

 

Wöchentliche Kopfschmerzgruppe

für Erwachsene und Jugendliche ab 10 Jahre

 

Termin & Zeit:

Jeden Montag um 19:30 bis ca 20:45 Uhr findet die Gruppe statt.

Einstieg ist nach einem Erstgespräch jederzeit möglich.

 

 

Kosten:

1 Einheit kostet Euro 20,- (Kinder und Jugendliche 13 Euro).

Wir empfehlen einen 8-erblock: Euro 130,- (Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre: 80,-)

 

Anmeldung:

Wir bitten dich, dich per Mail, telefonisch oder persönlich anzumelden, bevor du zur ersten Einheit kommst.

 

Wir freuen uns auf dich,

alles Liebe

Diana + Dominik.

 

PS: Auch wenn du unter anderen Schmerzen leidest kann die Gruppe hilfreich für dich sein.

 

Jedes Mal mit neuem, hilfreichem Input, Selbsterfahrung, Übungen und einer guten Jause!